⚙️ 一、通过 Telegram 应用内切换语言（推荐）

1. 打开 Telegram 应用

进入主界面后，点击右下角 "设置"（Settings）图标。

2. 进入语言选项

选择 "语言"（Language）→ 在列表中找到目标语言（如 "简体中文"）。

3. 确认切换

选择后应用会自动刷新，界面即切换为新语言。