一、隐藏手机号码的核心设置

1. 进入隐私设置

打开Telegram应用 → 点击右下角「设置」（或左上角菜单）→ 选择「隐私与安全」→ 找到「手机号码」选项。

2. 调整可见范围

提供三种可选模式：

3. 设置例外规则

可在「例外」中添加特定用户，允许或禁止其查看号码，实现精细化管控。

二、补充安全建议

如需进一步了解Telegram的隐私保护机制，可参考相关安全指南。