一、下载与安装

1. 苹果手机用户需通过切换AppStore地区（如美国、新加坡）才能下载，具体步骤包括：更改Apple ID国家/地区设置后重新搜索安装。安装后可切换为中文界面。

2. 国内监管现状：Telegram被定义为非法社交软件，因加密性强、"阅后即焚"等功能易被犯罪分子利用，我国已要求下架相关软件。

二、风险提示

三、替代软件

国内有其他加密通讯工具（如Threema），但需注意合规性。官方提醒避免使用境外密聊软件，以防个人信息泄露或卷入犯罪。

建议用户遵守法律法规，谨慎选择通讯工具。