在Telegram上更换手机号的操作相对简单，且不会丢失聊天记录或群组数据。以下是具体步骤和注意事项：

一、更换手机号步骤

1. iOS设备

打开Telegram → 点击「设置」→ 选择「主页」→ 点击原有电话号码 → 选择「更改号码」→ 输入新号码及验证码即可完成。

2. Android设备

点击左上角菜单按钮 → 进入「设置」→ 在电话号码栏下方选择「更改手机号码」→ 输入新号码及验证码确认。

二、注意事项

三、其他相关提醒

若遇到验证码接收问题，可尝试切换号码或设置第三方身份验证器作为备用登录方式。