关于Telegram数据爬取，目前主要有两种合法途径：官方API接口和客户端导出功能。以下是具体方法和注意事项：

1. 官方API开发

Telegram提供开放的Bot API和MTProto协议，开发者可通过编程实现自动化数据收集。需注意：

2. 客户端数据导出

通过PC端Telegram客户端可导出聊天记录：

3. 法律风险警示

4. 技术替代方案

对于研究用途，可考虑：

当前数据安全形势严峻，2023年曾发生45亿条快递信息通过Telegram机器人泄露事件。建议遵循最小必要原则，必要时咨询法律顾问。